EQUITACIÓN: El deporte más completo

La equitación puede resultar para muchos nada más que un hobby y no un deporte pero, eso no es así porque la equitación junto con la natación, es el deporte más completo y equilibrado.

Beneficios físicos de la equitación:

Montar mejora el equilibrio, la movilidad y la postura y regula el tono muscular.
Por ejemplo, en el trote, se refuerzan los músculos de las piernas y los glúteos; el trote del animal transmite al jinete ¡más de 100 diferentes movimientos por minuto! Podemos decir que prácticamente todos los músculos del cuerpo son estimulados, lo que convierte a la equitación en un deporte único.

En general, la equitación tonifica los músculos (aductores, glúteos, hombros, abdominales y espalda) y quema calorías, a la vez que fortalece tu corazón (es un ejercicio cardiovascular que puede llegar a exigir los mismos niveles de esfuerzo que correr o el ciclismo). El desgaste energético depende de la disciplina que realices: si vas a dar solamente un paseo o recorrido de obstáculos y de adiestramiento.

Beneficios mentales de la equitación:

Montar incrementa la atención y la concentración, fundamental para el aumento de la autoestima. Además tiene un efecto positivo en las funciones de comunicación y de comportamiento. Como ejemplo, la equinoterapia, se realiza con niños o adultos con problemas de conducta, síndrome de down, parálisis cerebral etc. y mejora la estabilidad de estas personas así como su estado anímico. En el ámbito psicológico, los caballos ayudan a niños y adultos a superar miedos, a gestionar problemas, y elevar la autoestima y confianza en sí mismos, a la vez que relajan y permiten desconectar del día a día.  

Beneficios en los niños:

Para los menores, el contacto y la interacción con los caballos fomenta entre otras muchas cosas el afecto, la responsabilidad y el amor por la naturaleza. A través del contacto sensorial con el caballo se favorece la rehabilitación, mejora de problemas motrices, psicológicos y sociales. Montar mejora la capacidad de atención y concentración, cualidades indispensables para una preparación educativa. 

La equitación cubre múltiples facetas. En primer lugar, es un deporte único en la medida que actúan  dos individuos: hombre y caballo; uno no existe sin el otro y viceversa. El resultado es una disciplina que exige un conocimiento perfecto del animal y un profundo respeto hacia él. Montar a caballo no es sólo hacer deporte, es formar parte de un equipo.